学会这些健身有关的词汇，轻松和老外聊健身!

来学点形容一个人体态(身材)的形容词吧！

体态刚刚好的 fit

匀称漂亮的 trim

强壮的 strong

肌肉发达的 muscular

材瘦如骨的 skinny

苗条的 slim

胖的 fat

(肌肉)松软 垮垮的 flabby

圆胖的 chubby

玲珑有致的身材 a nice hour-glass figure

hour-glass (n.)：沙漏

2.Tips for Power Walking

(1. Walk at a brisk pace so that you begin to break a sweat. (First 10 minutes)

(2. Increase your stride length. (Second 10 minutes)

(3. Do walking sprints for one minute and then ease down to a comfortable pace for the next minute, alternating between high and low intensity. (Third 10 minutes)

劲走的诀窍是：

(1. ( 开始的十分钟 )：轻快的走路，好让你开始流汗。

(2. ( 紧接的十分钟 )：加大你的步伐。

(3. ( 最后的十分钟 )：快走一分钟，接下来的一分钟，把步伐放慢到比较舒服的速度，两者不断地交替。

3. 把腿伸出去：to extend your leg

往前弯 ： to bend forward

把腿放在板凳上：to prop your leg up on the bench

换另一边： to switch to the other side

蹲：to squat

做三组，一组8到12次。

Perform/Do three sets of 8 to 12 reps.

rep：重复 ( repetition的缩写 )

大家赶快行动起来健身吧！